Sweat Pretty conquista la tavola da stand-up paddle

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Cara e le sue amiche scappano dalla palestra per quattro nuovi allenamenti hot da Sweet Pretty

OK, nel regno del fun fitness, il divertimento è uno dei fattori principali dello stand-up paddle boarding (o SUP, come lo chiamano i praticanti abituali). Ah, e c'è anche un sacco di fitness. Come in ogni sport su tavola, si utilizza la maggior parte dei muscoli delle braccia, della schiena e delle spalle. E, dato che si deve mantenere l'equilibrio restando in piedi, si sfrutta da matti anche il centro del corpo. Il fatto è che è così bello stare sull'acqua, passare del tempo con le ragazze, prendere il sole, che non sembra di allenarsi (almeno fino al giorno dopo). Una volta imparata la tecnica, su quella tavola puoi fare del cardiofitness serio, oppure semplicemente andare a zonzo e rilassarti. È sicuramente meglio di un vogatore da interni.

Cara e le sue amiche reclutano i professionisti al PRO SUP SHOP di Santa Monica per mostrare loro come affrontare le onde stando in piedi.

Guarda il video per vedere chi cade per primo in acqua.
 

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