Le ricette per mangiare sano in un batter d'occhio

  • La squadra Fitness
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La maggior parte di noi sa bene che una buona alimentazione è fondamentale per una vita salutare. E mangiare le cose giuste nella giusta quantità è un fattore cruciale per alimentare un lifestyle dinamico. Il fatto è che molte ricette "salutari" o sono troppo costose o hanno bisogno di moltissime ore di preparazione. Se corri tutto il giorno, i pasti devono essere semplici. Abbiamo messo insieme alcuni utili siti web per darti, a portata di click, una serie di piatti semplici, nutritivi e deliziosi.

All Recipes è il principe dei siti di ricette online. Allergie alimentari? Nessun problema. Tieni d'occhio i carboidrati? Ci sono opzioni di tre pasti al giorno, sette giorni su sette. Cerchi qualcosa di rapido o di elaborato? Ci sono delle soluzioni che richiedono 0 minuti e altre che richiedono settimane intere per essere preparate (beh, forse non tanto). Puoi cercare tra migliaia di ricette per ingredienti, per categoria di pasto o per ogni occasione.

Cookpad è il cugino piccolo di All Recipes. Il sito web è nato in Giappone e recentemente si è aperto al pubblico inglese. I lettori pubblicano le loro ricette casalinghe, di solito con immagini di accompagnamento che mostrano ogni passo. Vai su questo sito per trovare dei piatti caserecci e originali che non si trovano su nessun libro di ricette etniche, come la kabocha al curry, la zuppa di patate e barrette di cheesecake al tè verde. E in più: impara dei trucchi per ridurre al minimo il tempo in cucina, tipo come cucinare nel microonde la kabocha al vapore in pochi minuti!

Infine, se ti piace cucinare potresti dare un'occhiata a Clean Eating. Questo sito presenta ricette che non contengono alcun ingrediente artificiale o cibo trattato. Offre piani alimentari settimanali, nonché liste della spesa per aiutarti a mantenere uno stile alimentare sano. Anche se sei a corto di tempo, trovi piatti che richiedono meno di 20 minuti, come ad esempio gamberi grigliati in padella al peperone rosso  e dolci ed innocenti colazioni tipo coppe di gelato al mirtillo-banana-cereali.

Hai già il tuo programma? Dai comunque un'occhiata al sito per scovare qualche nuova idea!
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